Todos conocemos la frase popularmente utilizada: la risa es terapéutica.

La verdad que encierra esta afirmación va más allá de la sabiduría popular.

La Risoterapia es una terapia alternativa que se aplica a través de dinámicas grupales. Hay estudios que hablan de una serie de beneficios físicos, tales como que mejora el sistema inmunitario, aumento de la capacidad pulmonar y alivio del dolor.

A nivel psicológico mejora la percepción subjetiva de calidad de vida, mantiene un buen estado anímico a través de la “renovación” de la alegría, propicia una actitud más positiva…

La risa es la mejor medicina emocional, independientemente de la edad. Pero además, el sentido del humor es importante como mecanismo para reducir los niveles de estrés y de ansiedad. La risa libera endorfinas, aumentando la sensación de bienestar.

La mayoría de nuestros mayores cargan a sus espaldas con muchos años de trabajo duro y muy distintos sufrimientos, además del dolor y malestar físico. De ahí su habitual tendencia a la tristeza. Se sientes solos, relegados a un segundo plano (ya no son “útiles”), al mismo tiempo que creen generar sufrimiento a sus seres queridos por necesitar cuidados.

Por eso se benefician tanto de los talleres y dinámicas de Risoterapia.  Estos talleres, dinámicas y juegos son una magnífica, y divertida en sí misma, forma de recordarles que se vive mejor con una actitud más positiva, dándoles motivos para sonreír, mejorando su estado físico y anímico. Trabajando al mismo tiempo la sensación de pertenencia a un grupo (ellos también necesitan sentirse parte de la sociedad) y mejorando las relaciones sociales.

Desde el equipo multidisciplinar de Las Mimosas, especialmente la Terapeuta Ocupacional, la Fisioterapeuta y yo (la Psicóloga), hemos organizado ya dos talleres de risoterapia con nuestros mayores y estamos preparando el tercero. Pero la risoterapia y la terapia a través de la risa, va mucho más allá de las técnicas específicas y adaptadas a ancianos. Hacerles reír día a día, generar un ambiente de positivismo, enmarcar los talleres y actividades grupales diarias en un ambiente lúdico y de juego, de risas, mejorando así también su motivación, es para mí uno de los objetivos más importantes de mi trabajo.

No hay nada más satisfactorio que generar en el otro una sonrisa.

Pilar Jiménez

Pisócologa